Predno opravljate izpit za čoln, se je priporočljivo prijaviti tudi na tečaj za voditelja čolna

Predno opravljate izpit za čoln, se je priporočljivo prijaviti tudi na tečaj za voditelja čolna

Preživljanje poletnega dopusta za večino ne pomeni zgolj poležavanje na plaži, ampak aktiven oddih. Zato si marsikdo zaželi tudi brezskrbne plovbe po morju in odkrivanje najbolj skritih kotičkov obale. To pa je mogoče le, če imate izpit za čoln, s katerim se lahko podate na samostojno plovbo. Za plovbo pa seveda potrebujete tudi čoln. Vendar pa vam ga ni potrebno kupovati, saj je na morju vedno več ponudnikov, pri katerih si čoln lahko izposodite. Vendar le v primeru, če imate opravljen izpit za čoln, sicer vam ponudnik čolna ne sem izposoditi.

 

Kako poteka izpit za čoln in kje?

Pred opravljanjem izpita za čoln morate izpolnjevati kar nekaj zahtev. Ena od teh je, da morate biti stari vsaj 16 let. Takrat se lahko prijavite na izpit za čoln, ki poteka pred 3 člansko državno komisijo v Ljubljani, Mariboru ali v Kopru. Vsebina izpita za čoln je skrbno izbrana. Celoten izpit je sestavljen iz teoretičnega in praktičnega dela izpita, pri čemer komisija preveri znanje na različnih področjih. Teoretični del obsega mornarska dela in veščine, pravila o izogibanju trčenja na morju, osnove meteorologije, osnove navigacije in osnove motoroznanstva. Na praktičnem delu pa se preveri vezanje vozlov in branje navtičnih kart.

Tečaj za voditelja čolna poveča možnost uspešnega opravljanja izpita za čoln. Če se želite na izpit za čoln čim bolje pripraviti, potem vam priporočamo, da se udeležite tudi tečaja za voditelja čolna. Tovrstni tečaji obsegajo celotno izpitno vsebino, ki jo tečajnikom posredujejo izkušeni predavatelji.

Tečajniki pridobijo tako teoretična kot tudi praktična znanja, zato je uspešnost opravljanja izpita za čoln na ta način bistveno večja. Poleg tega pa prejmete tudi vso potrebno gradivo in dostop do spletnih učilnic, ki vam omogoča, da boste izpit za čoln brez težav uspešno opravili.

 

 

 …

Namesto ene fotografije sem izbrala tisk na platno za štiri fotografije

Ko ne najdeš prav slike, ki bi jo obesil na steno, je tisk na platno odlična izbira, saj lahko vsebino izbereš sam. In točno to sem storila tudi jaz, da sem polepšala monotono vzdušje v jedilnici. Enostavno nisem vedela, kaj naj naredim, ker je bilo res malo možnosti, kaj lahko naredim, da ne bi bilo premalo ali pa preveč in karkoli sem našla v trgovinah, je bilo eno ali drugo in sem dobro vedela, da nikakor ne bom zadovoljna s tem. Potem sem pa našla tisk na platno in še nekaj zelo lepih idej pri podjetju, ki se ukvarja s tem.

Po tehtnem premisleku sem se začela poigravati z idejo, da morda pa vseeno lahko poizkusim kaj tisk na platno, in ko sem našla nekaj fotografij, ki bi lahko prijetno poživile jedilnico, sem se odločila, da bo to rešitev, ki jo iščem. Poleg tega sem pa našla zelo lepo fotografijo morja, ki sem si jo takoj predstavljala v spalnici, da bo to prva stvar, ki jo bom zagledala vsako jutro. Neverjetno kako sem se takoj dobro počutila ob tej misli. 

Takoj sem odšla v akcijo in naročila tisk na platno za štiri fotografije. Dve bosta šli v jedilnico, ena v spalnico in ena v dnevno sobo. Še dobro, da imava z možem podoben okus in da se je takoj strinjal z vsem oziroma bil celo zelo navdušen nad idejo. Včasih se sicer sprašujem, ali mu je res vse všeč, kar je meni ali pa se samo pretvarja. No, kakorkoli, svoje ideje mislim, da so tokrat res odlične in komaj čakam, da prejmem tisk na platno vseh fotografij, ki sem jih naročila. Upam le, da realnost ne bo pokazala, da sem z idejo šla čisto mimo. Vseeno ne bom takoj nalepila vsega na steno. Za vsak primer, če res ni bila dobra ideja, da morda tisk na platno ni to to, kar bo polepšalo stene.

Opornica za gleženj mnogokrat zaželeni medicinski pripomoček

Medicinski pripomočki so nekaterim med vami zelo dobro poznani, saj ste zagotovo kakšnega že uporabili. Takšen produkt vam je izjemno dobro koristil pri lajšanju po kakšni poškodbi katerega od delov telesa. Med tovrstne izdelke se uvršča tudi opornica za gleženj, ki velja za mnogokrat zaželeni medicinski pripomoček.

A ne glede na to, ali je na vidiku opornica za gleženj ali kateri koli drug tovrstni pripomoček, je izjemno pomembno, da ste pri izbiri oziroma pri naročilu ali nakupu pozorni na samega proizvajalca oziroma ponudnika. Sicer pa se za takšen izdelek navadno odločate skupaj s svojim osebnim zdravnikom ali pa zdravnikom specialistom.

Navadno je opornica za gleženj izdelana iz močnega kompresijskega materiala

Prav tako je pomembno, da je prav vsak pripomoček za lajšanje bolečin ali pa oporo izdelan iz kar se da dobrih oziroma ustreznih materialov. Praviloma je opornica za gleženj izdelana iz precej močnega kompresijskega materiala, prav tako je takšna nožna opornica anatomsko izoblikovana.

Predvsem je najpomembneje, da opornica za gleženj ponuja odlično oporo nestabilnemu ali pa zvitemu gležnju. Na dovolj učinkovit način mora preprečevati lateralno deviacijo samega gležnja, in sicer navadno na račun trakov, ki se morajo namestiti v obliki osmice.

Še drugi pogosto uporabljeni medicinski pripomočki za posamezne dele telesa

Vsekakor je opornica za gleženj zelo zaželen pripomoček. Obenem pa poznamo še druge opornice, na primer za roko oziroma za zapestje. Uporabni so tudi nekateri drugi tovrstni izdelki, ki so namenjeni predvsem zaščiti. V to kategorijo se na primer prišteva zaščitna vrečka za mavec oziroma za stopalo.

Omenjeni pripomoček nam lahko na primer odlično služi tedaj, ko se tuširamo, umivamo oziroma kopamo. Torej nam pomaga pri učinkoviti zaščiti pred vodo.

Na sploh pa si lahko nekatere medicinske pripomočke tudi izposojamo. To velja predvsem za tiste, ki jih ne bomo redno uporabljali oziroma so cenovno nekoliko dražji, če bi si jih kupili sami.

Babičini praženi mandlji so bili zelo okusni

Ko sem prišla na obisk k svoji babici, sem že od zunaj zaznala vonj, ki ga imajo praženi mandlji in prav nasmehnila sem se, ker sem vedela, da me točno to čaka na njeni mizi. Včasih se zgodi, da pridem ravno, pravi dan, ko tudi njej zadiši kaj takega, kar je meni zelo dobro in potem to pripravi. Skupaj z otroki smo vstopili v hišo in vonj, ki so ga imeli praženi mandlji, je takoj postal še močnejši.

Še otroka sta bila navdušena in niti nisem vedela, da jima je kaj takega všeč. Nazadnje, ko sem jih sama pripravila nista bila najbolj navdušena. Sicer so mandlji kar zmanjkali takrat, ampak nisem bila čisto prepričana, da jima je bilo všeč. Sedaj pa vidim, da sta morda ugotovila, da so jima všeč. 

Moja babica je res vrhunska, ne le, da so nas presenetili praženi mandlji, še kosilo nam je skuhala. Počasi sem dobivala občutek, da me želi s čim podkupiti, ampak na koncu sem ugotovila, da je imela samo zelo dobre teden in je imela neizmerno veselje cel dan s kuhanjem. Ko jo gledam, ko je tako dobre volje, si pogosto mislim pri sebi oziroma želim, da bi bila tudi jaz takšna, ko bom njenih let. Tako vitalna in energična je, da ji ne bi nikoli dala toliko let. Tudi vsak dan gre vsaj za dve uri na sprehod, vedno ima pospravljeno stanovanje in tudi njen vrt je zelo urejen. Dedek ji sicer tudi veliko pomaga, ampak večino stvari naredi kar sama. Sicer si pa ne predstavljam, kako bi dedek lahko pripravil, da bi bili praženi mandlji tako dobri, kakor so od babice.

Na obisku smo bili skoraj tri ure in na koncu sem ji seveda pomagala pri pospravljanju. Otroci so se igrali na vrtu in samo upala sem, da ne bodo naredili prevelikega nereda. Še dobro, da so bili mandlji še vedno na voljo, da smo jih lahko nekaj vzeli s seboj domov, ker so bili res dobri.

Vitamini veljajo za hranilne organske sestavine, ki nimajo kalorične vrednosti

Vitamini so najpogosteje označeni kot hranljive organske sestavine brez kalorične vrednosti. Vsi živeči organizmi bi jih morali uživati, lahko tudi v manjših količinah. Za zdravje so namreč izjemnega pomena, ker omogočajo normalno delovanje organizma. Prav tako telesu dajejo energijo ter pomagajo pri delovanju metabolizma.

Obenem vitamini zagotavljajo rast celic in pomagajo pri strjevanju krvi. Ne nazadnje pa vitamini poskrbijo tudi za to, da je slika, ki jo vidimo s svojimi očmi, barvna, ne pa črno-bela.

Dve vrsti vitaminov

Na sploh se vitamini delijo v dve večji skupini. To so v vodi topni in v vodi netopni vitamini oziroma tisti, ki se topijo v maščobah. Za vodotopne je na primer značilno, da se v vodi veliko hitreje razpustijo in jih telo zato ne more skladiščiti dlje časa. Potujejo  namreč s krvjo po telesu, nato pa se z uriniranjem ali znojenjem izločijo.

V omenjeno skupino na primer sodijo vitamin C in B. Ti dve vrsti vitaminov moramo zato vsakodnevno nadomeščati z ustrezno prehrano. 

Vitamini, ki se topijo v maščobi

Po drugi strani pa je za vitamine, topne v maščobi, značilno, da se lahko skladiščijo v našem telesu. Shranjujejo se v maščobnem tkivu in jetrih, kjer lahko ostanejo tudi do pol leta. Med tovrstne vitamine na primer prištevamo vitamin A, D, E ter K.

Dejstvo pa je, da najboljši vir vitaminov zagotovo predstavljajo živila oziroma hrana, ki jo uživamo. V tem primeru imata še posebej veliko vlogo zelenjava in sadje.

Vitamin A celice odlično ščiti pred delovanjem prostih radikalov

Med vitamini ima prav posebno mesto tudi vitamin A. Ta namreč velja za zelo močan antioksidant, ki celice učinkovito ščiti pred delovanjem prostih radikalov. Predvsem je odgovoren za naš oster vid, dobro ščiti pred nočno slepoto, skrbi za našo zdravo kožo in lase, ne nazadnje zavira proces staranje kože.

Notranje žaluzije so še kako dobrodošle, če imate cesto blizu hiše

Moja prijateljica, je zgradila hišo čisto ob cesti, kjer se dnevno vozi zelo veliko ljudi. Seveda, ko se je hiša gradila, smo vsi točno videli, kakšna bo notranjost hiše, ker se je s ceste videlo prav vse. Vedno sem premišljevala o tem, da bo potrebovala dobre notranje žaluzije, če bo želela doseči zasebnost. 

Ko so se vselili, sem pričakovala, da se v notranjost hiše ne bo več videlo in ko sem se peljala mimo hiše pozno zvečer, sem bila šokirana, ker se je vse videlo. Videla sem njihove prostore, njih, kako se gibljejo po hiši. 

Ker pa sem bila njena prijateljica, se mi je zdelo prav, da ji to tudi povem. Tako sem šla k njej na kavo, da sem prvo pogledal, ali sploh ima notranje žaluzije in ko sem videla, da jih nima, sem jo seveda vprašala, ali jih bo montirala. 

Povedala mi je, da ji je zelo všeč naravna svetloba in da premišljuje, da ne bo dala nobenih senčil. To pa je bil čas, da ji povem. Tako sem ji povedala, da ko je tema in se kdo pelje mimo njihove hiše, se v notranjost vse vidi. Presenečena sem bila, da je odreagirala čisto normalno in da je rekla, da je to ne moti. Če ima kdo željo, da nas gleda, pa naj nas. 

Še enkrat sem rekla, da bi ji notranje žaluzije prišle še kako prav, pa me ni hotela niti slišati. Že prav sem si mislila. Ampak enostavno ni tako, kot je ona mislila. Tudi jaz, ko se peljem mimo njene hiše, nočem gledati v notranjost, vendar mi pogled enostavno uide, zaradi svetlobe in če bi imela notranje žaluzije, ne bi nikoli pogledala v tisto smer.

Sama sem prepričana, da jo bo slej ko prej to začelo motiti in si bo montirala notranje žaluzije, če ne prej pa pozimi, ko je hitro tema.

Domači kavni aparati in božično darilo

Mesec december je lahko res lep mesec. Takrat po navadi vsi pozabimo na skrbi, se imamo lepo in smo prijazni eden do drugega. Tako je tudi mesec obdarovanja in jaz sem se letos odločil, da so kavni aparati lahko lepo božično darilo. 

Moja žena je namreč ljubiteljica kave, tako je to prva stvar, ki si jo pripravi zjutraj in ko pride iz službe. Velikokrat je že omenila, če bi vedela, kateri kavni aparati so dobri, da bi si enega privoščila, pa se nikoli nisem vključil v pogovor, ker tudi sam tega nisem vedel. 

Ker je bil šele začetek meseca, sem imel čas, da poizvem, kateri kavni aparati so dobri in s katerim bi bila moja žena zadovoljna. To nikakor ni bila lahka naloga, kajti moja žena je imela specifičen okus in hitro bi lahko pokvaril božično darilo, če ne bi dobro premislil. 

Kar nekaj dni sem na skrivaj prebiral, kateri kavni aparati so dobri in katerega bi lahko kupil. Prišel sem so zaključka, da bo to Illy kavni aparat, ker sem sklepal, da če imajo najboljšo kavo, potem so tudi njihovi kavni aparati kvalitetni in dobri. 

Nekaj dni pred božičem sem šel v trgovino in kupil Illy kavni aparat. Imeli so na izbiro veliko kavnih aparatov, tako da sem se že skoraj zmedel. Potem pa sem hitro pomislil na to, da cena pove marsikaj in tako sem izbral najdražjega. 

Prodajalec mi je povedal, da sem se pravilno odločil in da so kavni aparati med seboj zelo različni, odločil pa sem se za zelo dobrega, enega med najboljšimi. 

Ko je ena odprla božično darilo, je bila presrečna. Tako srečnega obraza že dolgo nisem videl. Kajti ni bila navajena, da ji kupujem lepa darila, včasih sem na darila celo pozabil.

Premislite tudi vi, kavni aparati so lahko prekrasno darilo pod smrekico. 

Še kako prav vam lahko pride naglavna svetilka

Danes jih imamo doma skoraj vsi, včasih pa naglavna svetilka ni bila ravno v vsakem domu in prav spominjam se, kako strah me je včasih bilo, ko sem morala na avtobus ali vlak v temi zjutraj ali ko sem se vračala domov. 

Mi smo bili doma izven mesta, na hribu in ko sem šla v srednjo šolo, sem morala zjutraj od doma, ko je bila še tema. Spominjam se, kako strah me je bilo hoditi po temi, kako sem slišala vsak ropot ali zvok iz daljave in upala, da se mi ne bo bližal. Seveda bi mi naglavna svetilka takrat pomagala, da me ne bi bilo tako strah, ker bi imela osvetljeno pot, tako pa je nisem imela in vsak korak v temi je bil pazljiv in negotov, še posebej, ko je noč bila zelo temna. 

Starši se s tem niso obremenjevali, njim je to bilo čisto normalno, da hodim domov v temi, jaz pa sem bila vsak dan prestrašena in še kako srečna, ko sem prišla domov varno. Ja, ko tako razmišljam, koliko skrbi in strahu bi mi takrat vzela naglavna svetilka, se seveda sprašujem, zakaj za to nisem poskrbela sama, da bi imela eno svetilko in bi mi tako nočna pot bila lažja. Ne vem, zakaj, nisem imela svetilke, niti nisem nanjo pomislila. 

Danes vem, da moj otrok brez svetilke v temi ne bo šel od doma, pa naj bo to naglavna svetilka, navadna ali pa telefon z lučko, nekaj bo definitivno imel, kajti še preveč se spominjam, koliko prestrašenih juter ali večerov sem preživela, ko sem hodila po temi.

Meni danes naglavna svetilka še kako prav pride, kajti z njo na glavi lahko hodiš, zraven pa imaš lahko nekaj v obeh rokah in tvoja pot je osvetljena. Ali pa drugače rečeno, če je naglavna svetilka na glavi, so tvoje roke proste. 

Kolagen je potrebno dodajati v prehrano

Skoraj vsak dan slišimo kaj o kolagenu, tudi to, da ga je potrebno dodajati v prehrano. Pa sploh veste, zakaj je kolagen tako zelo pomemben? Gre za najbolje zastopano beljakovino v našem telesu. Predstavlja namreč skoraj tretjino vseh beljakovin in kar 70 % beljakovin v naši koži. Velja za gradnik vseh veznih tkiv ter je vključen v prav vse telesne strukture. Najdemo ga v koži, kosteh, mišicah, laseh, zobeh, nohtih in skoraj v prav vseh vitalnih organih.

Lahko celo rečemo, da je kolagen neke vrste lepilo, ki naše telo drži skupaj. Zanimiv podatek je tudi ta, da v našem telesu obstaja 28 različnih vrst kolagena, kar je za marsikoga med vami povsem nova in presenetljiva informacija.

S starostjo je kolagena v našem telesu vse manj

Po 20. letu starosti se kolagen v našem telesu prične proizvajati v manjših količinah. Po 25. letu se ga vsako leto proizvede 1 % manj, po 30. letu pa kar 2 % manj. To se navzven pokaže še posebej na naši koži. Ta namreč postaja vse manj elastična, manj prožna, prav tako prične izgubljati vlago.

Ker kolagen z leti pada, se to pozna tudi pri naši prebavi, ki je zato nekoliko slabša. Oslabi se tudi gibljivost sklepov, na koži nastajajo gubice, celulit, ne nazadnje še strije. Nohti postajajo bolj krhki, lasje pričnejo izpadati, so bolj suhi in kažejo le malo življenja.

Kaj pripomore k dodatni izgubi kolagena

To, da je kolagen v našem telesu prisoten v manjših količinah, ko se staramo, je torej dejstvo. Po drugi strani pa lahko k dodatni izgubi kolagena pripomorejo še drugi nekateri dejavniki, na primer stres, nezdrava prehrana, vnašanje velike količine sladkorja, kajenje, uživanje alkohola, prekomerna izpostavljenost UV žarkom.

Pri predstavnicah nežnejšega spola pa je kolagen povezan tudi z menopavzo. V času menopavze ga je namreč v telesu manj.

Izola lahko povsem očara tudi najbolj zahtevnega domačega ali tujega gosta

Pri nas je kar nekaj zelo mikavnih obmorskih mest, ki se vam jih zagotovo splača obiskati. Če ne drugega, pa naša mesta ob morju lahko obiščete ob koncu tedna. Izjemno priljubljena je Izola. V njej lahko v času turistične sezone pa tudi izven nje videvate domače in tuje turiste vseh starosti.

Obmorsko mesto Izola je privlačno za počitnikovanje posameznikov, družin, družin z majhnimi otroki pa tudi starejših ljudi. Za prav vsako osebo se najdejo primerne aktivnosti, mesto pa je ne nazadnje prepojeno tudi z najrazličnejšimi znamenitostmi, ki si jih velja ogledati.

Mestece Izola gosta očara z zelo lepo urejenim obalnim pasom

Ko prispete v Izolo, vas zagotovo najprej očara zelo urejen obalni pas, ki je dostopen prav vsakomur. Na tem mestu lahko povsem brezskrbno zaplavate, nemoteno prebirate svoje najljubše knjige in poslušate prečudovite zvoke narave. Zrak je izjemno čist, saj ni prav veliko avtomobilskega prometa. Lahko se sprehajate po lepo urejenih parkih, ki so polni cvetja ter zelenja. Predvsem pa je Izola značilna po svojih skrivnostnih ulicah, ki vključujejo nadvse zanimive zgradbe.

Ne nazadnje vam Izola postreže še s številnimi prijetnimi lokali na pomolu, ki dišijo po omamni kavi in sladicah. Zamikale vas bodo tudi številne bogato založene trgovinice, ki vam ponujajo vse potrebno. Ko jih boste obiskali, niti pomislili ne boste na oddaljene velike trgovske centre.

Prireditve in družabna srečanja tudi izven turistične sezone

Odlična novica je ta, da Izola organizira številne športne in razvedrilne prireditve ter družabna srečanja, in to tudi izven turistične sezone. To vam omogoča, da se lahko družite, spoznavate domače specialitete, neznansko uživate v glasbi. Ne nazadnje se lahko celo izpolnjujete v strokovnih krožkih.

Glede na omenjeno, Izola ni primerna samo za počitnikovanje, temveč tudi na sploh za življenje. Kar nekaj ljudi se je iz drugih delov naše države preselilo v to nadvse ljubko obmorsko mestece.