Pri sebi zadnje čase opažam da imam zelo malo kardio vadbe, za kar pa bi bilo najlažje ta del gibanja izpopolniti kar z tekom. Pa vendar se mi včasih zdi malo brez veze hoditi teči ven, saj po navadi vedno tako ko se končno ulaufaš, je naslednji dan že takoj dež, oziroma slabo vreme, ki pa ti vadbo prepreči, ti pa hitro padeš ven iz ritma.
Tako sem velikokrat pomislila tudi na tekalne steze, saj se mi zdi da ta lahko omogoča vadbo v vseh letnih časih, ne glede na to kakšna temperatura je zunaj, ali zunaj dežuje sneži, ali je celo kakšna tramontana. Prav tako se mi zdi da lahko tekalne steze odlično pripomorejo tudi pri času, saj za tiste zelo zaposlene je gibanje doma idealno, se prihranijo s časom, prav tako pa tudi si lahko lažje razporedijo svoje dejavnost. A prav tako tudi tekalne steze so na voljo v več različnih vrstah. Tako imamo mehanske, električne ki so poganjajo same z motorjem. Takšne velikokrat zahtevajo dodatne nastavitve in hitrostne programe. V manjše prostore pa se najdejo tudi zložljive steze in pa tudi pametne, ki pa so povezljive z aplikacijami in vadbenimi programi. Sam tek je zelo koristen že zaradi krepitev srčno žilnega sistema, prav tako pa tudi učinkovito kuri kalorije in maščobe in je ena najboljših kardio vadb za izboljšanje kondicije in vzdržljivosti.
Seveda pa lahko tekalne steze uporabimo tudi za hojo, tek ali intervalno vadbo, se navsezadnje tekalne steze omogočajo manjšo obremenitev sklepov, kot je tek na asfaltu. Seveda pa je vse odvisno tudi od modela, zato pri izbiri dobro da smo pozorni na samo moč motorja, ki na koncu vpliva tudi na pogostost teka, Prav tako pa tudi na velikost same temne površine zaradi udobja pri daljšemu koraku in pa potrebno je upoštevati tudi nosilnost, ki je prilagojena maksimalni teži uporabnika. Dobro je tudi da si lahko nastaviš vadbene programe, za nastavljanje treningov in ostalih nastavitev, pomemben pa je tudi varnostni ključ za hitro ustavitev v primeru varnosti.
Res sem pomislila, če bi imela tekalno stezo tudi sama doma.