Opornica za gleženj mnogokrat zaželeni medicinski pripomoček

Medicinski pripomočki so nekaterim med vami zelo dobro poznani, saj ste zagotovo kakšnega že uporabili. Takšen produkt vam je izjemno dobro koristil pri lajšanju po kakšni poškodbi katerega od delov telesa. Med tovrstne izdelke se uvršča tudi opornica za gleženj, ki velja za mnogokrat zaželeni medicinski pripomoček.

A ne glede na to, ali je na vidiku opornica za gleženj ali kateri koli drug tovrstni pripomoček, je izjemno pomembno, da ste pri izbiri oziroma pri naročilu ali nakupu pozorni na samega proizvajalca oziroma ponudnika. Sicer pa se za takšen izdelek navadno odločate skupaj s svojim osebnim zdravnikom ali pa zdravnikom specialistom.

Navadno je opornica za gleženj izdelana iz močnega kompresijskega materiala

Prav tako je pomembno, da je prav vsak pripomoček za lajšanje bolečin ali pa oporo izdelan iz kar se da dobrih oziroma ustreznih materialov. Praviloma je opornica za gleženj izdelana iz precej močnega kompresijskega materiala, prav tako je takšna nožna opornica anatomsko izoblikovana.

Predvsem je najpomembneje, da opornica za gleženj ponuja odlično oporo nestabilnemu ali pa zvitemu gležnju. Na dovolj učinkovit način mora preprečevati lateralno deviacijo samega gležnja, in sicer navadno na račun trakov, ki se morajo namestiti v obliki osmice.

Še drugi pogosto uporabljeni medicinski pripomočki za posamezne dele telesa

Vsekakor je opornica za gleženj zelo zaželen pripomoček. Obenem pa poznamo še druge opornice, na primer za roko oziroma za zapestje. Uporabni so tudi nekateri drugi tovrstni izdelki, ki so namenjeni predvsem zaščiti. V to kategorijo se na primer prišteva zaščitna vrečka za mavec oziroma za stopalo.

Omenjeni pripomoček nam lahko na primer odlično služi tedaj, ko se tuširamo, umivamo oziroma kopamo. Torej nam pomaga pri učinkoviti zaščiti pred vodo.

Na sploh pa si lahko nekatere medicinske pripomočke tudi izposojamo. To velja predvsem za tiste, ki jih ne bomo redno uporabljali oziroma so cenovno nekoliko dražji, če bi si jih kupili sami.

Babičini praženi mandlji so bili zelo okusni

Ko sem prišla na obisk k svoji babici, sem že od zunaj zaznala vonj, ki ga imajo praženi mandlji in prav nasmehnila sem se, ker sem vedela, da me točno to čaka na njeni mizi. Včasih se zgodi, da pridem ravno, pravi dan, ko tudi njej zadiši kaj takega, kar je meni zelo dobro in potem to pripravi. Skupaj z otroki smo vstopili v hišo in vonj, ki so ga imeli praženi mandlji, je takoj postal še močnejši.

Še otroka sta bila navdušena in niti nisem vedela, da jima je kaj takega všeč. Nazadnje, ko sem jih sama pripravila nista bila najbolj navdušena. Sicer so mandlji kar zmanjkali takrat, ampak nisem bila čisto prepričana, da jima je bilo všeč. Sedaj pa vidim, da sta morda ugotovila, da so jima všeč. 

Moja babica je res vrhunska, ne le, da so nas presenetili praženi mandlji, še kosilo nam je skuhala. Počasi sem dobivala občutek, da me želi s čim podkupiti, ampak na koncu sem ugotovila, da je imela samo zelo dobre teden in je imela neizmerno veselje cel dan s kuhanjem. Ko jo gledam, ko je tako dobre volje, si pogosto mislim pri sebi oziroma želim, da bi bila tudi jaz takšna, ko bom njenih let. Tako vitalna in energična je, da ji ne bi nikoli dala toliko let. Tudi vsak dan gre vsaj za dve uri na sprehod, vedno ima pospravljeno stanovanje in tudi njen vrt je zelo urejen. Dedek ji sicer tudi veliko pomaga, ampak večino stvari naredi kar sama. Sicer si pa ne predstavljam, kako bi dedek lahko pripravil, da bi bili praženi mandlji tako dobri, kakor so od babice.

Na obisku smo bili skoraj tri ure in na koncu sem ji seveda pomagala pri pospravljanju. Otroci so se igrali na vrtu in samo upala sem, da ne bodo naredili prevelikega nereda. Še dobro, da so bili mandlji še vedno na voljo, da smo jih lahko nekaj vzeli s seboj domov, ker so bili res dobri.

Vitamini veljajo za hranilne organske sestavine, ki nimajo kalorične vrednosti

Vitamini so najpogosteje označeni kot hranljive organske sestavine brez kalorične vrednosti. Vsi živeči organizmi bi jih morali uživati, lahko tudi v manjših količinah. Za zdravje so namreč izjemnega pomena, ker omogočajo normalno delovanje organizma. Prav tako telesu dajejo energijo ter pomagajo pri delovanju metabolizma.

Obenem vitamini zagotavljajo rast celic in pomagajo pri strjevanju krvi. Ne nazadnje pa vitamini poskrbijo tudi za to, da je slika, ki jo vidimo s svojimi očmi, barvna, ne pa črno-bela.

Dve vrsti vitaminov

Na sploh se vitamini delijo v dve večji skupini. To so v vodi topni in v vodi netopni vitamini oziroma tisti, ki se topijo v maščobah. Za vodotopne je na primer značilno, da se v vodi veliko hitreje razpustijo in jih telo zato ne more skladiščiti dlje časa. Potujejo  namreč s krvjo po telesu, nato pa se z uriniranjem ali znojenjem izločijo.

V omenjeno skupino na primer sodijo vitamin C in B. Ti dve vrsti vitaminov moramo zato vsakodnevno nadomeščati z ustrezno prehrano. 

Vitamini, ki se topijo v maščobi

Po drugi strani pa je za vitamine, topne v maščobi, značilno, da se lahko skladiščijo v našem telesu. Shranjujejo se v maščobnem tkivu in jetrih, kjer lahko ostanejo tudi do pol leta. Med tovrstne vitamine na primer prištevamo vitamin A, D, E ter K.

Dejstvo pa je, da najboljši vir vitaminov zagotovo predstavljajo živila oziroma hrana, ki jo uživamo. V tem primeru imata še posebej veliko vlogo zelenjava in sadje.

Vitamin A celice odlično ščiti pred delovanjem prostih radikalov

Med vitamini ima prav posebno mesto tudi vitamin A. Ta namreč velja za zelo močan antioksidant, ki celice učinkovito ščiti pred delovanjem prostih radikalov. Predvsem je odgovoren za naš oster vid, dobro ščiti pred nočno slepoto, skrbi za našo zdravo kožo in lase, ne nazadnje zavira proces staranje kože.

Notranje žaluzije so še kako dobrodošle, če imate cesto blizu hiše

Moja prijateljica, je zgradila hišo čisto ob cesti, kjer se dnevno vozi zelo veliko ljudi. Seveda, ko se je hiša gradila, smo vsi točno videli, kakšna bo notranjost hiše, ker se je s ceste videlo prav vse. Vedno sem premišljevala o tem, da bo potrebovala dobre notranje žaluzije, če bo želela doseči zasebnost. 

Ko so se vselili, sem pričakovala, da se v notranjost hiše ne bo več videlo in ko sem se peljala mimo hiše pozno zvečer, sem bila šokirana, ker se je vse videlo. Videla sem njihove prostore, njih, kako se gibljejo po hiši. 

Ker pa sem bila njena prijateljica, se mi je zdelo prav, da ji to tudi povem. Tako sem šla k njej na kavo, da sem prvo pogledal, ali sploh ima notranje žaluzije in ko sem videla, da jih nima, sem jo seveda vprašala, ali jih bo montirala. 

Povedala mi je, da ji je zelo všeč naravna svetloba in da premišljuje, da ne bo dala nobenih senčil. To pa je bil čas, da ji povem. Tako sem ji povedala, da ko je tema in se kdo pelje mimo njihove hiše, se v notranjost vse vidi. Presenečena sem bila, da je odreagirala čisto normalno in da je rekla, da je to ne moti. Če ima kdo željo, da nas gleda, pa naj nas. 

Še enkrat sem rekla, da bi ji notranje žaluzije prišle še kako prav, pa me ni hotela niti slišati. Že prav sem si mislila. Ampak enostavno ni tako, kot je ona mislila. Tudi jaz, ko se peljem mimo njene hiše, nočem gledati v notranjost, vendar mi pogled enostavno uide, zaradi svetlobe in če bi imela notranje žaluzije, ne bi nikoli pogledala v tisto smer.

Sama sem prepričana, da jo bo slej ko prej to začelo motiti in si bo montirala notranje žaluzije, če ne prej pa pozimi, ko je hitro tema.

Domači kavni aparati in božično darilo

Mesec december je lahko res lep mesec. Takrat po navadi vsi pozabimo na skrbi, se imamo lepo in smo prijazni eden do drugega. Tako je tudi mesec obdarovanja in jaz sem se letos odločil, da so kavni aparati lahko lepo božično darilo. 

Moja žena je namreč ljubiteljica kave, tako je to prva stvar, ki si jo pripravi zjutraj in ko pride iz službe. Velikokrat je že omenila, če bi vedela, kateri kavni aparati so dobri, da bi si enega privoščila, pa se nikoli nisem vključil v pogovor, ker tudi sam tega nisem vedel. 

Ker je bil šele začetek meseca, sem imel čas, da poizvem, kateri kavni aparati so dobri in s katerim bi bila moja žena zadovoljna. To nikakor ni bila lahka naloga, kajti moja žena je imela specifičen okus in hitro bi lahko pokvaril božično darilo, če ne bi dobro premislil. 

Kar nekaj dni sem na skrivaj prebiral, kateri kavni aparati so dobri in katerega bi lahko kupil. Prišel sem so zaključka, da bo to Illy kavni aparat, ker sem sklepal, da če imajo najboljšo kavo, potem so tudi njihovi kavni aparati kvalitetni in dobri. 

Nekaj dni pred božičem sem šel v trgovino in kupil Illy kavni aparat. Imeli so na izbiro veliko kavnih aparatov, tako da sem se že skoraj zmedel. Potem pa sem hitro pomislil na to, da cena pove marsikaj in tako sem izbral najdražjega. 

Prodajalec mi je povedal, da sem se pravilno odločil in da so kavni aparati med seboj zelo različni, odločil pa sem se za zelo dobrega, enega med najboljšimi. 

Ko je ena odprla božično darilo, je bila presrečna. Tako srečnega obraza že dolgo nisem videl. Kajti ni bila navajena, da ji kupujem lepa darila, včasih sem na darila celo pozabil.

Premislite tudi vi, kavni aparati so lahko prekrasno darilo pod smrekico. 

Še kako prav vam lahko pride naglavna svetilka

Danes jih imamo doma skoraj vsi, včasih pa naglavna svetilka ni bila ravno v vsakem domu in prav spominjam se, kako strah me je včasih bilo, ko sem morala na avtobus ali vlak v temi zjutraj ali ko sem se vračala domov. 

Mi smo bili doma izven mesta, na hribu in ko sem šla v srednjo šolo, sem morala zjutraj od doma, ko je bila še tema. Spominjam se, kako strah me je bilo hoditi po temi, kako sem slišala vsak ropot ali zvok iz daljave in upala, da se mi ne bo bližal. Seveda bi mi naglavna svetilka takrat pomagala, da me ne bi bilo tako strah, ker bi imela osvetljeno pot, tako pa je nisem imela in vsak korak v temi je bil pazljiv in negotov, še posebej, ko je noč bila zelo temna. 

Starši se s tem niso obremenjevali, njim je to bilo čisto normalno, da hodim domov v temi, jaz pa sem bila vsak dan prestrašena in še kako srečna, ko sem prišla domov varno. Ja, ko tako razmišljam, koliko skrbi in strahu bi mi takrat vzela naglavna svetilka, se seveda sprašujem, zakaj za to nisem poskrbela sama, da bi imela eno svetilko in bi mi tako nočna pot bila lažja. Ne vem, zakaj, nisem imela svetilke, niti nisem nanjo pomislila. 

Danes vem, da moj otrok brez svetilke v temi ne bo šel od doma, pa naj bo to naglavna svetilka, navadna ali pa telefon z lučko, nekaj bo definitivno imel, kajti še preveč se spominjam, koliko prestrašenih juter ali večerov sem preživela, ko sem hodila po temi.

Meni danes naglavna svetilka še kako prav pride, kajti z njo na glavi lahko hodiš, zraven pa imaš lahko nekaj v obeh rokah in tvoja pot je osvetljena. Ali pa drugače rečeno, če je naglavna svetilka na glavi, so tvoje roke proste. 

Kolagen je potrebno dodajati v prehrano

Skoraj vsak dan slišimo kaj o kolagenu, tudi to, da ga je potrebno dodajati v prehrano. Pa sploh veste, zakaj je kolagen tako zelo pomemben? Gre za najbolje zastopano beljakovino v našem telesu. Predstavlja namreč skoraj tretjino vseh beljakovin in kar 70 % beljakovin v naši koži. Velja za gradnik vseh veznih tkiv ter je vključen v prav vse telesne strukture. Najdemo ga v koži, kosteh, mišicah, laseh, zobeh, nohtih in skoraj v prav vseh vitalnih organih.

Lahko celo rečemo, da je kolagen neke vrste lepilo, ki naše telo drži skupaj. Zanimiv podatek je tudi ta, da v našem telesu obstaja 28 različnih vrst kolagena, kar je za marsikoga med vami povsem nova in presenetljiva informacija.

S starostjo je kolagena v našem telesu vse manj

Po 20. letu starosti se kolagen v našem telesu prične proizvajati v manjših količinah. Po 25. letu se ga vsako leto proizvede 1 % manj, po 30. letu pa kar 2 % manj. To se navzven pokaže še posebej na naši koži. Ta namreč postaja vse manj elastična, manj prožna, prav tako prične izgubljati vlago.

Ker kolagen z leti pada, se to pozna tudi pri naši prebavi, ki je zato nekoliko slabša. Oslabi se tudi gibljivost sklepov, na koži nastajajo gubice, celulit, ne nazadnje še strije. Nohti postajajo bolj krhki, lasje pričnejo izpadati, so bolj suhi in kažejo le malo življenja.

Kaj pripomore k dodatni izgubi kolagena

To, da je kolagen v našem telesu prisoten v manjših količinah, ko se staramo, je torej dejstvo. Po drugi strani pa lahko k dodatni izgubi kolagena pripomorejo še drugi nekateri dejavniki, na primer stres, nezdrava prehrana, vnašanje velike količine sladkorja, kajenje, uživanje alkohola, prekomerna izpostavljenost UV žarkom.

Pri predstavnicah nežnejšega spola pa je kolagen povezan tudi z menopavzo. V času menopavze ga je namreč v telesu manj.

Izola lahko povsem očara tudi najbolj zahtevnega domačega ali tujega gosta

Pri nas je kar nekaj zelo mikavnih obmorskih mest, ki se vam jih zagotovo splača obiskati. Če ne drugega, pa naša mesta ob morju lahko obiščete ob koncu tedna. Izjemno priljubljena je Izola. V njej lahko v času turistične sezone pa tudi izven nje videvate domače in tuje turiste vseh starosti.

Obmorsko mesto Izola je privlačno za počitnikovanje posameznikov, družin, družin z majhnimi otroki pa tudi starejših ljudi. Za prav vsako osebo se najdejo primerne aktivnosti, mesto pa je ne nazadnje prepojeno tudi z najrazličnejšimi znamenitostmi, ki si jih velja ogledati.

Mestece Izola gosta očara z zelo lepo urejenim obalnim pasom

Ko prispete v Izolo, vas zagotovo najprej očara zelo urejen obalni pas, ki je dostopen prav vsakomur. Na tem mestu lahko povsem brezskrbno zaplavate, nemoteno prebirate svoje najljubše knjige in poslušate prečudovite zvoke narave. Zrak je izjemno čist, saj ni prav veliko avtomobilskega prometa. Lahko se sprehajate po lepo urejenih parkih, ki so polni cvetja ter zelenja. Predvsem pa je Izola značilna po svojih skrivnostnih ulicah, ki vključujejo nadvse zanimive zgradbe.

Ne nazadnje vam Izola postreže še s številnimi prijetnimi lokali na pomolu, ki dišijo po omamni kavi in sladicah. Zamikale vas bodo tudi številne bogato založene trgovinice, ki vam ponujajo vse potrebno. Ko jih boste obiskali, niti pomislili ne boste na oddaljene velike trgovske centre.

Prireditve in družabna srečanja tudi izven turistične sezone

Odlična novica je ta, da Izola organizira številne športne in razvedrilne prireditve ter družabna srečanja, in to tudi izven turistične sezone. To vam omogoča, da se lahko družite, spoznavate domače specialitete, neznansko uživate v glasbi. Ne nazadnje se lahko celo izpolnjujete v strokovnih krožkih.

Glede na omenjeno, Izola ni primerna samo za počitnikovanje, temveč tudi na sploh za življenje. Kar nekaj ljudi se je iz drugih delov naše države preselilo v to nadvse ljubko obmorsko mestece.

Med mojo boljšo disciplino zagotovo ne sodi omega 3, ker jo vedno pozabljam

Ne vem, zakaj mi ravno omega 3 dela vedno težave. Ampak ne težave pri kakšnih učinkih oziroma v telesu, temveč pri disciplini jemanja. Vsa ostala dopolnila lahko brez problema uživam in se vedno spomnim z opomnikom ali brez, le omega 3 pogosto ostane pozabljena. Mi je kar hecno po svoje, da se sem ter tja vedno najdem nekaj, kar mi povzroča neskončne prepreke.

Ko sem začela z jemanjem omega3 sem bila sicer, kakšen mesec zelo disciplinirana in sem jo z lahkoto vzela vsak dan ob večerji. Potem se pa enkrat pozabila in to se je potem nadaljevalo kakšna dva tedna. Ko sem se končno spomnila, se prestavila termin, da jo bom jemala na kosilo in potem, je nekaj časa zopet bilo vse po načrtu. Vendar je ponovno minilo le nekaj tednov in moja pozabljivost na omega 3 dopolnilo, se je vrnila. Pa ravno omega 3, ki jo, kot sem se pogovarjala s svojim nutricistom, zelo potrebujem, saj uživam res premalo živil, ki bi jo vsebovale. 

Nekaj časa vem, da sem, prakticirala še dodaten opomnik na svoji pametni uri, ampak se tudi to ni več izšlo po nekem času. Potem sem lepila listke po raznih delih stanovanja, da je bil dovolj viden zame v času kosila. Na ta način sem sicer dosegla da sem pozabila za kakšen dan ali dva, ampak v nobenem primeru, pa mi ni uspelo priti na vsako dnevno disciplino.

Sem pa nekje vmes slišala teorijo, da morda pa vseeno ne potrebujem vsak dan za zdravje uživati omega 3 in se zato to dogaja. In da, ko jo potrebujem, mi telo sporoči, da se spomnim, ko je ne potrebujem, pa posledično pozabim nanjo.

Vsekakor je za razmisliti, če ne bi morda to dopolnilo raje imela na seznamu le nekajkrat na teden kakor pa vsak dan. Sicer se, ko uživam omega 3, čisto normalno počutim, tako, da res ne razumem, kje bi lahko bila težava, da imam ravno s tem toliko težav.

Po naključju sem prekvalificirala v strokovnjakinjo za javno naročanje v podjetju, kjer sem zaposlena že nekaj let

To je že tretje javno naročanje, s katerim se soočam in resnično se ne spomnim, kako sem pristala na oddelku za urejanje tovrstne dokumentacije. Prvič je bilo zato, ker je bila ravno tisti čas sodelavka, ki običajno pripravlja to na dopustu in je slučajno bilo objavljeno naročilo, ki je bilo primerno za našo izvedbo. In ker sem enkrat že pomagala pri tej dokumentaciji, sem bila najbližje temu, da to pripravim oziroma vsaj poskusim. In ker smo takrat dobili tisto javno naročanje v izvedbo in sem sedaj poleg sodelavke, ki je to urejala še jaz zadolžena za to.

Tokrat gre sicer za rahlo drugačno javno naročanje kakor običajno, ampak vsekakor ne tako zelo drugačno, da ne bi uspela pripraviti dokumentacije. Tokrat pripravljam ponudbo za končne izdelke. Običajno se je pripravljala ponudba za tekstilno blago, tokrat pa gre za dobavo končnih delovnih oblačil. Ker so delovna oblačila bolj zahtevne narave, moram preveriti za vse sklope, ali so vsa delovna oblačila, ki jih lahko ponudimo, primerna in imajo zadovoljive specifikacije, da bodo vzdržala delovne pogoje, ki so zahtevani.

Na srečo sem kar pravočasna glede sledenja, kjer so razpisi za javno naročanje, saj je bolje, da imam 30 dni za oddajo dokumentacije kakor pa samo kakšnih 15 dni in lahko v miru vse
pripravim brez nepotrebnega hitenja. To se lahko zelo hitro zalomi, če moram čakati na razne specifikacije izdelkov, ki niso objavljeni oziroma niso uradni, in jih moram naknadno pridobiti. V takih primerih bi se hitro zgodila zamuda pri oddaji, takšna ponudba pa enostavno ne bi bila veljavna.

Ne glede na to, kako dobro de pripravim pa mi nikakor nikoli še ni uspelo oddaji ponudbe vsaj en teden prej, ker se vedno najde še nekaj, kar čakam ali zgrešim in potem zadnje dni lovim še tiste majhne detajle, da jih vnesem v dokumentacijo, preden jo naprej oddam na javno naročanje, ampak dokler bom dobivala naročila preko teh razpisov, je tudi to sprejemljivo.…